Jak dbać o zdrowie w czasach pandemii

Jak dbać o zdrowie w czasach pandemii

Zapraszamy osoby powyżej 60 roku życia do udziału w zajęciach online pn. „Jak dbać o zdrowie w czasach pandemii”, które będą odbywały się w czwartki tj. 03.12.2020, 10.12.2020, 17.12.2020 w godz. 15.00-17.00 (każde spotkanie trwa 2 godziny).

W ramach kursu zostanie poruszona następująca tematyka:

  1. Profilaktyka zdrowotna  osób starszych „Zachowaj zdrowie w złotym wieku”. Zasady zdrowego stylu życia: dieta, aktywność ruchowa, radzenie sobie ze stresem, zapobieganie przeciążeniom kręgosłupa
  2. Powrót do zdrowia – samodzielna rehabilitacja po przebyciu COVID -19
  3. Podstawy ćwiczeń oddechowych, biernych (prowadzonych) i wspomaganych jako zapobieganie powikłaniom w czasie opieki nad osoba starszą w warunkach domowych

Prowadząca zajęcia jest p. MAŁGORZATA SAMBORSKA – pedagog, fizjoterapeuta, absolwentka studiów podyplomowych UJ Geriatria i opieka długoterminowa. Nauczyciel medycznych przedmiotów zawodowych w Medyczno-Społecznym Centrum Kształcenia Zawodowego i Ustawicznego w Jaśle, prowadzi programy z zakresu profilaktyki i promocji zdrowia.

Wszystkie osoby zainteresowane proszone są o zgłoszenie chęci udziału w zajęciach do dnia 03.12.2020 do godz. 12.00 do p. Beaty Broszkiewicz pod numerem telefonu 12 200 29 26  lub 537 999 506 lub za pomocą poczty elektronicznej na adres: beata.broszkiewicz@fundacjamis.org.pl

Każda zgłoszona osoba otrzyma link umożliwiający udział w zajęciach. Udział w zajęciach wiąże się z wypełnienie formularza zgłoszeniowego, którego wzór przesyłamy w załączeniu. Informacje szczegółowe odnośnie wypełnienia formularza przekażemy indywidualnie po zgłoszeniu chęci udziału w zajęciach.

Zajęcia odbywają się w ramach zadania publicznego „ASA LOWE 2.0 – Akademia Seniora Aktywnego przy LOWE”, realizowanego w ramach Programu Rządowego na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020.

Do pobrania formularz zgłoszeniowy: 1_ASOS_ASA LOWE 2.0_formularz zgloszeniowy_wzor (1)